[교육트렌드] 자기효능감에 대해서 알아보자

[교육트렌드] 자기효능감에 대해서 알아보자

서울대 외교학과 출신인 조승우 작사님은 본인의 경험담과 서울대생 100인의 인터뷰를 수집하여 <공부 마스터플랜>이란 책을 발간하고 소개하는 인터뷰에서는 100명의 서울대 학생들에게 '어렸을 때 꿈에 대한 목표로 인하여 공부를 하였는가?'라는 질문에 그렇다고 답을 한 학생이 한 명도 없었다고 하였습니다. 다만 본인이 노력하면 자기가 원하는 성과를 이룰 수 있다는 확신이 있었다고 답을 하였습니다. 본 답변을 통해 작가는 서울대 학생들은 자기 효능감이 높다라는 것을 확인하게 되었고, 좋은 성적과 성공적인 입시를 위해서는 자기 효능감을 키우는 것이 중요하다는 말을 남겼습니다. 그렇다면 자기효능감이 무엇인지 우리 자녀들의 자기 효능감을 높이기 위한 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

자존감과 자기효능감

자존감이란 전반적인 자기평가에 기초하여 자기 자신의 가치에 대한 신념이라면 자기효능감이란 어떤 일이든 자기가 잘 해결할 수 있다는 신념입니다. 자존감이 높은 사람은 스스로가 가치 있고 능력 있는 사람이라고 생각하며 자기효능감이 있는 사람은 자기에게 맡겨진 일을 잘할 수 있을 거라고 생각하는 것입니다. 예를 들어 학생은 자신이 배운 것을 토대로 시험을 잘 볼 수 있을 것이라고 확신을 가진다면 자기효능감이 높다는 뜻입니다. 

 

자기 효능감 높은 아이로 키우는 방법

자기효능감의 개념을 처음 제안한 스탠퍼드 대학의 심리학자인 앨버트 반두라(Albert Bandura) 교수는 아래의 4가지 요소가 자기효능감에 영향을  줄 수 있다고 합니다.

 

1) 성공경험 

좋은 성적 받기와 성공한 결과 경험하기

2) 간접경험

오빠/언니가 두 발 자전거를 타는 경험으로 '나'도 두 발 자전거를 탈 수 있다는 생각 가지기

3) 언어적 설득 

부모와 선생님, 주변 친구들이 '너는 할 수 있어'라고 격려하기 

4) 정서적인 상태

어려운 문제를 풀 때,  부정적인 생각(걱정과 불안감)을 관리하며 긍정적인(안정적인) 상태에서 풀기